Harmonogram a časy lekcí
Stáhni si rezervační aplikaci Gymify na Google Store
Stáhni si rezervační aplikaci Gymify na Apple Store
0 Kč
členský poplatek
Přijď mezi atlety, kteří neobdivují sami sebe v zrcadle, ale makají
Stroje, prostory, dumbelky a zrcadla mají v každém gymu. V některých ale cítíš, že tam lidé chodí jen ze zvyku. V jiných se zastavil čas. A do dalších chodí lidé spíš předvádět svůj nový outfit, účes nebo výsledky chemických koktejlů. Ultimate Fitness je jiný: Chodí sem lidé, kteří na sobě chtějí skutečně pracovat (a ne si to jen odchodit od jednoho stroje k druhému). A protože překonávání sama sebe bolí, zapadneš do party lidí, které spojuje odhodlání. Mladí i starší. Zkušení i začínající. Vyrýsovaní i oplácaní. Ti všichni vědí, že bez osobního odhodlání a tréninku se výsledky samy od sebe nedostaví. Každý den proto vyráží na zteč se svým horším já. A když přijdeš zabojovat taky, uvidíš kolem sebe upocené, vyčerpané, ale spokojené a usměvavé atlety: Protože pro tento den ten zápas zase vyhráli.
vyber si z populárních lekcí
Vyber si z pravidelných skupinových lekcí. Přijď si sám zacvičit (=open gym). Nebo si objednej osobní trénink s trenérem.
crossové lekce
Lekce kombinující intenzivní intervalový trénink, vzpírání, plyometrii, powerlifting, gymnastiku, kalisteniku a další cvičení, které tě vyčerpají, ale současně nabijí novou energií. Dodají sílu. Ohebnost. A zpevní a vyrýsují celé tělo.
vzpírání
Vyzkoušej olympijskou disciplínu, při které se naučíš kombinací síly a rychlosti zdvihnout nad hlavu co nejtěžší zátěž. Trh, nadhoz, přemístění, výraz… u těchto (a dalších) technik se naučíš přesné postupy, které ti umožní zdvihnout víc, než sám vážíš. A pochopíš, proč může 81 kg muž zvednout nad hlavu i 207 kg (světový rekord v této kategorii).
Silový trénink
Lekce která je zaměřena na vybudování maximální síly nebo silové vytrvalosti. Pod vedením našeho trenéra Zdeňka si každý silák přijde na své. Na hodině se jezdi bench press, back squat, front squat, dead lift, striktní práce s osou i s vlastním tělem. Pokud tě baví silové věci, tak je tato hodina přesně pro tebe…
kruhový trénink
Kruhový trénink je určen pro lidi, kteří se chtějí aktivně hýbat a rozvíjet svoje pohybové schopnosti a dovednosti. Je určen pro atlety začínající i pokročilé včetně aktivních sportovců, protože si každý může zvolit vlastní intenzitu či hmotnost břemene vzhledem k aktuální zdravotní kondici nebo dovednostní situaci. V tréninkové jednotce je aktivní příprava na fyzickou zátěž, rozcvička (neboli warm-up), po které následuje hlavni část. V hlavní části chceme procvičit celé tělo po silové, výbušné i vytrvalostní stránce s využitím cviku se sportovním náčiním a vlastním tělem. Cílem kruhového tréninku je připravit a nachystat tělo na zvládnutí každodenních životních situací spojených s aktivním životním stylem.
morning metcons
Dej si hned z rána do těla lekci, kde se prevážně jezdí tzv. metcon wods a různě sestavené energizující workouty. Hned po ránu si nabiješ vnitřní baterku na “Nesmrtelnost” a během dne tě už nic nezastaví.
cvičení pro děti
Pohybové aktivity formou opičí (překážkové) dráhy, kde si dítě zkouší různé pohyby a překonává překážky zábavnou formou. Lekci vede trenérka Lucka. Ideální pro děti od 3-8 let.
Cross gymnastics
Tato lekce je zaměřena na všechny gymnastické prvky, které se v crosscokoliv provádí. Zaměřujeme se na úplné základy každého movementu a postupujeme na vyšší úroveň provedeni. Cílem je odstranit špatné návyky nebo vybudovat kvalitní začátky pro úspěšné provádění cviků jako jsou bar muscle up, hand stand walk, pistol squats apod. Hodina se skládá z aktivace, hlavní části (kde se zaměřujeme na metodiku a skill provedeni cviku), krátký workout a na závěr nejdůležitější věc u gymnastiky: Mít silný CORE. Lekci vede Gizmo.
“
co říkají ostatní
“Byla jsem naprosto nadšená z atmosféry, která byla na závodech a z obrovské podpory všech z Ultimate Fitness, kteří se přijeli podívat…“
“V gymu už jsem zkusil všechno, od skupinovek, přes open gym až po osobky. Vše má svoje pro a proti, ale pro mě jsou nejlepší osobní tréninky. Můžeš se totiž s trenérem domluvit individuálně a pilovat přesně to, co potřebuješ…”
„Chodím ráda na skupinové lekce jako jsou kruháče, #crosscokoliv je moje srdcovka ❤️
“Za ty roky, co do UF chodím, jsem přišel na to, proč mě to tam vlastně láká – i když už všechno umím a jsem v tom nejlepší 🙂 Jsou to ti všichni ostatní – známí i neznámí – kteří se tam snaží posunout dopředu, nebo aspoň nenakypět. Bolí nás to společně. “
Bigger.Faster.Stronger
přidej se
Gym H0urs
Pondělí – Pátek: 06:00 – 20:00
Sobota: 08:00 – 12:00
Neděle: 08:00 – 13:00